Напої, які сприяють поліпшенню пам’яті
Багатьом людям потрібно пити напої, які забезпечують організм енергією і допомагають зосередитися, особливо це стосується студентів і людей, що займаються розумовою працею, зазначають експерти
Вживання кави допоможе в цьому завданні - не лише покращує пам’ять, що довели численні дослідження, а й має низку переваг: вплив на швидкість виконання дій, підвищення уваги, пізнавальних функцій і настрою. Кофеїн дозволяє сконцентруватися на дрібницях, що в підсумку сприяє запам’ятовуванню. Не менш корисні ягідні морси, тому що м’ясисті плоди багаті на антиоксиданти, які допомагають зосередитися, що досягається через п’ять годин після їди. Вони ж покращують кровотік, що пов’язано зі зниженням ризику хвороби Альцгеймера.
М’ятний чай містить багато компонентів, які зменшують втому і стрес, що покращує стимуляцію пам’яті. Вживання лимона або вдихання його запаху сприяє кращій концентрації, впливаючи в позитивному ключі на здоров’я мозку з підвищенням його продуктивності. Аналогічною дією володіє напій з часточкою цитрусу і ложкою меду.
Буряк містить велику кількість поживних речовин, які допомагають крові і кисню надходити в головний орган центральної нервової системи, тому сік з нього є ще однією порадою для поліпшення пам’яті.
Валентина Миколів.
