Науковці назвали звичку, яка вбереже від інсульту

Про це пише Daily Express.

Експерти Гарвардського університету провели дослідження у Японії, його учасниками стали 30 тисяч людей.

З'ясувалося, що люди, які приймають ванну майже щодня, на 28 відсотків рідше стикалися із хворобами серцево-судинної системи та на 26 відсотків — з інсультом, ніж ті, хто робив це менш як два рази на тиждень.

Знаходження саме у гарячій воді, на думку доктора Адольфа Хаттера, особливо корисне.

Читайте також: Інсульт… в оці!

За його словами, вища температура у теплій ванні провокує розширення кровоносних судин, що, своєю чергою, знижує кров'яний тиск. Об'єм крові, що прокачується серцем, також збільшується внаслідок тиску води на тіло, що підвищує навантаження на серце.

Регулярне відвідування сауни цілюще впливає на стан здоров'я, оскільки допомагає покращити роботу судин, знизити рівень холестерину в крові та уникнути запалень.

Проте вчені нагадали, що для деяких таке проведення часу може становити великий ризик: зокрема, йдеться про людей старших 70 років з низьким тиском, а також тих, у кого нестабільний кров'яний тиск та інші серйозні проблеми з серцем.

Більше статтей на тему здоров'я читайте тут

Фото: pexels