Улюблений продукт, яким категорично не можна снідати

Про це розповіла дієтолог Інна Кононенко.

Такі каші призводять до підвищення рівня цукру в крові.

Тому ця страва зовсім не корисна, як ми звикли вважати.

Окрім того, кандидат медичних наук зазначила, що вранці також шкідливо пити різні натуральні соки. Річ у тім, що будь-який напій на основі свіжих фруктів є рекордсменом за вмістом простого цукру.

У них доволі глюкози і фруктози.

Фруктоза миттєво потрапляє в печінку і перетворюється в печінковий жир. Багато людей вживають соки, бо переконані, що вони дуже корисні, але насправді ці напої сприяють збільшенню ваги.

Дієтолог також рекомендує уникати вживання різних готових пластівців і мюслів з молоком чи соками.

Також шкідливо їсти на сніданок тости з джемом і шоколадною пастою.

Усі ці продукти провокують розвиток ожиріння, оскільки містять цукор.

Читайте також: 14 продуктів для довголіття від Джеймі Олівера