Дієтологи розповіли, що треба пити, аби схуднути
- 14.08.2021, 19:30
- 1 916
Фахівці попереджають: газовані напої і фруктові соки можуть сприяти набору зайвої ваги
Для того, щоб схуднути, потрібно зважати не тільки на те, що ви їсте, але і на те, що ви п'єте, — каже дієтолог Джоан Вашберн.
У своєму звіті експерт вказала сім напоїв, які можна вживати для спалювання жиру.
«Секрет схуднення в тому, щоб споживати менше калорій, ніж ви спалюєте. Це аксіома. Але калорії також можуть надходити у ваш раціон через певні напої: газованки і фруктові соки «, — зазначила дієтолог в статті.
Тому, за її словами, найкращими напоями для схуднення є проста вода, чай з кульбаб, зелений чай, імбирний чай, лимонад з яблучним оцтом, протеїнові коктейлі і фруктові смузі.
Проте ці напої слід вживати в поєднанні з фізичними вправами і здоровим харчуванням, підкреслила Вашберн.
Читайте також: Що станеться, якщо пити забагато води