Дієтологи розповіли, що треба пити, аби схуднути

  • 14.08.2021, 19:30
  • 1 752

Фахівці попереджають: газовані напої і фруктові соки можуть сприяти набору зайвої ваги

Фото Food&Mood
Фото Food&Mood

Для того, щоб схуднути, потрібно зважати не тільки на те, що ви їсте, але і на те, що ви п'єте, — каже дієтолог Джоан Вашберн.

У своєму звіті експерт вказала сім напоїв, які можна вживати для спалювання жиру.

«Секрет схуднення в тому, щоб споживати менше калорій, ніж ви спалюєте. Це аксіома. Але калорії також можуть надходити у ваш раціон через певні напої: газованки і фруктові соки «, — зазначила дієтолог в статті.

Тому, за її словами, найкращими напоями для схуднення є проста вода, чай з кульбаб, зелений чай, імбирний чай, лимонад з яблучним оцтом, протеїнові коктейлі і фруктові смузі.

Проте ці напої слід вживати в поєднанні з фізичними вправами і здоровим харчуванням, підкреслила Вашберн.

Читайте також: Що станеться, якщо пити забагато води

Схожі новини