Передплатити Підтримати

Експерти назвали найкорисніший продукт для жіночого здоров'я

Вони рекомендують звернути увагу на фініки

Про це розповідає Час-Дій.

Як зауважують дослідники, жінки мають споживати ці смачні плоди щодня, особливо після 45 років.

Фініки є профілактичним засобом, здатним уповільнити процеси старіння в організмі. Ба більше, їх називають «ліками», тому що під час менструації та клімаксу ці плоди покращують самопочуття.

Медики також підкреслюють, що регулярне вживання фініків може налагодити гормональний фон жінки, адже у складі продукту багато заліза, кальцію, магнію, фосфору, вітамінів групи В.

Читайте також: У групі ризику… кожна жінка!

Оптимальна добова норма фініків для дорослої людини — не більше ніж 10 штук. Ці плоди, окрім іншого, нормалізують рівень «шкідливого» холестерину в крові, зміцнюють серцево-судинну систему та кістки, покращують травлення.

Їсти плоди бажано в першій половині дня, а під час вживання варто запивати їх водою.