Краще за анальгін: назвали продукти, що мають знеболювальні властивості

Про це повідомляє GreenPost.

Полегшити біль та усунути більшість запальних станів можуть простіші та безпечніші засоби. Багато натуральних препаратів також є досить дієвими. Просто потрібно знати, як застосовувати їх із найбільшою користю. Адже їжа — це теж ліки.

Остеоартрит, біль, нудота? Візьміть сік імбиру

Імбир має потужні протизапальні властивості і здавна застосовується, коли тривожить:

• біль голови;
• м'язовий біль;
• хронічні захворювання суглобів (остеоартрит).

Також імбир є чудовим засобом від нудоти. Що стосується його болезаспокійливих властивостей, то він діє так само, як ібупрофен або аспірин, але не подразнює так сильно слизову оболонку шлунка (важливо для тих, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту).

Вчені встановили, що витяжка з імбиру цілком може замінити нестероїдні протизапальні препарати. У дослідженні брали участь дві групи пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба. Першій групі давали плацебо, другій — екстракт імбиру.

Як показали результати, у пацієнтів з другої групи на 40% зменшився біль і напруженість у хворих суглобах. Це свідчить про те, що імбир дійсно стишує процеси запалення на глибокому рівні.

Від травм, набряків, проблем із травленням — фермент із ананаса (бромелайн)

Бромелайн — рослинний фермент, що одержується з ананаса. Він:

• стимулює вироблення речовин, які усувають біль і набряки;
• зменшує запалення;
• допомагає людям, які страждають від артриту і м'язовому болю;
• прискорює післятравматичне і післяопераційне відновлення.

Також бромелайн перешкоджає утворенню тромбів.

Мігрень і артрит — перець чилі

Один із найцінніших компонентів перцю чилі — капсаїцин (від лат. «саpsicum» — «перець»), який має дивовижні властивості:

• підвищує больовий поріг (робить менш чутливим до болю);
• допомагає усунути біль голови;
• стишує больові відчуття від артриту;
• полегшує діабетичну невропатію.

В одному з досліджень пацієнтам, які страждали на мігрень, упорскували в ніс спеціальну суспензію, до якої входив капсаїцин. У всіх пацієнтів спостерігалося зменшення головного болю на 50−80%.

А все тому, що регулярне вживання перцю чилі робить нейрони менш чутливими.

Запальні процеси суглобів, синці та розтягнення — куркума

Найвідоміша східна пряність ітаодин із найсильніших природних антибіотиків — це куркума. Крім цього, її активна речовина — куркумін — діє як протизапальний засіб. Ефект куркуми можна порівняти з популярним ібупрофеном, але її дія — абсолютно безпечна. Куркума ефективна у разі:

• запальних процесів у суглобах;
• м'язовій напрузі;
• розтягуванні м'язів;
• синцях.

Для посилення ефекту рекомендується куркуму змішувати з дрібкою перцю, розчиняти в теплій воді і приймати всередину.

Куркума також відома своїми сильними антиоксидантними властивостями, які сповільнюють старіння. Допомагає ця пряність і під час грипу, застуди та ангіни. Мабуть, цього цілком достатньо, щоб неодмінно додати куркуму у свій щоденний раціон.

Запальні процеси суглобів і біль — червоні водорості

Аквамін отримують із різновиду червоних водоростей. Він містить Ca і Mg, які зменшують запалення суглобів у разі остеоартриту. Як показують дослідження, через 30 днів прийому акваміну хворобливі відчуття зменшуються на 20%.

На думку фахівців, мінерали, які містяться у цих водоростях, роблять суглоби більш рухливими, а кісткову тканину — більш щільною. Як наслідок, болі в суглобах зникають.