Три продукти, які допомагають від стресу

Експерти визначили три продукти, які допоможуть подолати стрес.

Про це пише ГолосUA.

Так, в чорному шоколаді чимало антиоксидантів, які допомагають знизити рівень гормону стресу — кортизолу — в організмі. Тому, до речі, навіть дівчатам, які худнуть, лікарі рекомендують додати в щоденний раціон 40 г чорного шоколаду.

В авокадо є жирні омега-кислоти, які посилюють імунітет, очищають судини від холестерину і покращують настрій.

Крім того, певні сорти риби в раціоні — наприклад, сьомга, тунець, оселедець, скумбрія — також багаті жирними омега-кислотами, і вони потрібні в раціоні: для посилення імунітету, поліпшення роботи серцево-судинної системи, і, як наслідок, для емоційного балансу.

Читайте також: Яку небезпечну хворобу може викликати вживання молочних продуктів