Передплата 2024 «Неймовірні історії життя»

Добрий зір за три хвилини

  • 26.02.2021, 15:50
  • 9 792

Японський лікар-офтальмолог розповів, що треба робити та їсти, аби поліпшити якість свого зору

Лікар Руї Хірамацу радить регулярно виконувати простий комплекс вправ для очей.

Читайте також: Кілька порад, як зберегти зір

ВПРАВИ З ПЛЯМАМИ ГАБОРА

Фото з відкритих джерел
Фото з відкритих джерел

Плями Габора — це спеціальні малюнки, між якими потрібно знайти відмінності. Вправу достатньо виконувати усього три хвилини щодня. Поліпшення зору будуть помітні вже через два тижні.

Існує й інший, значно приємніший метод, який допоможе вашим очам бачити краще.

ТЕРМОТЕРАПІЯ

Фото з відкритих джерел
Фото з відкритих джерел

Вологий рушник треба підігріти в мікрохвильовій печі протягом 30−40 секунд. Потім покласти теплий рушник на закриті повіки і лежати так, доки він не охолоне.

А от їсти для доброго зору, як виявилося, потрібно шпинат. Він сприяє профілактиці катаракти і дегенерації жовтої плями. Тому тим, хто хоче, аби його очі бачили краще, варто додати цю зелень у свій щоденний раціон.

Фото з відкритих джерел
Фото з відкритих джерел

Схожі новини