Добрий зір за три хвилини
- 26.02.2021, 15:50
- 9 792
Японський лікар-офтальмолог розповів, що треба робити та їсти, аби поліпшити якість свого зору
Лікар Руї Хірамацу радить регулярно виконувати простий комплекс вправ для очей.
Читайте також: Кілька порад, як зберегти зір
ВПРАВИ З ПЛЯМАМИ ГАБОРА
Плями Габора — це спеціальні малюнки, між якими потрібно знайти відмінності. Вправу достатньо виконувати усього три хвилини щодня. Поліпшення зору будуть помітні вже через два тижні.
Існує й інший, значно приємніший метод, який допоможе вашим очам бачити краще.
ТЕРМОТЕРАПІЯ
Вологий рушник треба підігріти в мікрохвильовій печі протягом 30−40 секунд. Потім покласти теплий рушник на закриті повіки і лежати так, доки він не охолоне.
А от їсти для доброго зору, як виявилося, потрібно шпинат. Він сприяє профілактиці катаракти і дегенерації жовтої плями. Тому тим, хто хоче, аби його очі бачили краще, варто додати цю зелень у свій щоденний раціон.