Не калорійне, а поживне!

Припустимо, що організму потрібно для роботи 2000 ккал на добу. Усі ці калорії можна одержати за рахунок цукру, але тоді швидко з’явиться відчуття голоду, тому що, крім калорій, цукор нічого не дає.

Щоб організм одержував усі цінні біл­ки, мінеральні речовини й вітаміни, по­трібна найрізноманітніша їжа, а солодке витісняє її з нашого раціону. Буде наба­гато краще, якщо ви обмежите себе в цу­крі, а подбаєте про здорову їжу, тобто не калорійну, а справді поживну.

Валентина Миколів для «ВЗ»