Болить горло? Пийте чай з корицею

У будь-якому випадку це дуже болісний процес, який доставляє безліч незручностей і підвищує ри­зик для здоров’я, оскільки запалення горла здатне спровокувати більш серйозні захворювання — тонзи­літ або інфекційні хвороби.

Ми приготували для вас добірку простих, але ефективних напоїв, які принесуть полегшення і зні­муть запалення.

Напій з лимона і яблучного оцту

Інгредієнти:

• 1 чайна ложка яблучного оцту
• сік половини лимона
• 1 чайна ложка меду
• дрібка каєнського перцю

Це перевірений і ефективний рецепт, який за­вдяки корисним властивостям меду, яблучного оцту і лимона знімає запалення, чистить стінки горла від вірусів та бактерій і стимулює імунну систему.

Для того, щоб скористатися його цілющими якос­тями, необхідно додати в киплячу воду сік половини лимона, чайну ложку яблучного оцту. Трохи остудити відвар і приправити його ложкою меду і дрібкою ка­єнського перцю.

Ви отримаєте напій з пряним смаком і ароматом, рекомендується пити його невеликими ковтками мі­німум два рази на день протягом трьох днів.

Імбирно-лимонний чай з корицею

Інгредієнти:

• 1 столова ложка дрібно нарізаногоімбиру
• 1 паличка кориці
• 2 скибочки лимона
• 3+½ чашки води

Імбир подіє як знеболювальне і зменшить біль у горлі. У поєднанні з лимонним соком імбир знизить запалення і надасть антисептичного ефекту. Для того, щоб приготувати такий чай, закип’ятіть склян­ку води, додайте всі необхідні компоненти і залишіть настоятися протягом 15 хвилин. Пийте імбирно-ли­монний чай невеликими ковтками двічі на день про­тягом декількох днів, поки біль у горлі остаточно не мине.

Морквяний сік з м’ятою

Інгредієнти:

• 1 морква середнього розміру
• 4 листочки м’яти
• сік половини лимона
• ½ склянки води

Вітамін С, яким багата морква, допомагає по­долати різні інфекції і реактивувати імунітет. Ком­бінація моркви з м’ятою дозволяє прочистити ди­хальні шляхи і захистити їх від бактерій.

Морквяний сік містить безліч корисних нутрі­єнтів, які допоможуть швидко досягти одужання і зміцнити тіло, особливо якщо приймати його вранці. Приготуйте сік з однієї моркви і чотирьох листочків м’яти, додайте сік половини лимона і по­ловину невеликої склянки теплої води. Ви також можете зробити коктейль з цих інгредієнтів у блен­дері. Суміш повинна бути однорідною. Не варто пити сік холодним, ідеально, якщо ви розбавите його теплою водою комфортної температури.

Сік з ананаса, яблука і часнику

Інгредієнти:

• 2 круглі скибочки ананаса
• половина 1 яблука
• 1 зубчик часнику
• ½ склянки води

Яблуко і ананас мають дезінфікуючий ефект і зміцнюють імунну систему. Часник є потужним природним антибіотиком. Можливо, смак такого коктейлю здасться дивним, але пам’ятайте, що головне в ньому — це цілющі властивості.

Для того, щоб приготувати сік, подрібніть фрукти у блендері, додайте половину склянки те­плої води і зубчик часнику, розрізаний навпіл. Ще раз добре перемішайте суміш, щоб сік досяг одно­рідної консистенції. Вживайте його свіжим вранці, і ви швидко відчуєте полегшення.