Вітамінні напої для підвищення імунітету
У холодну пору більшість людей відчувають занепад сил. Бракує сонця і вітамінів, весь час хочеться спати. Щоб уникнути цих неприємних симптомів, почніть зміцнювати свій імунітет
Вітамінний компот. Змішайте в рівних пропорціях суху м’яту, мелісу, іван-чай. Потім 5 ст. л. суміші залийте 1 л окропу і кілька хвилин потримайте на слабкому вогні. Залишіть на 2 години для настоювання, потім процідіть і додайте до відвару 2 л будь-якого ягідного або фруктового компоту без цукру. Протягом дня випивайте по 0,5 л готового вітамінного компоту.
Чай із шипшини. 100 г ягід шипшини залийте 1 л окропу. Дайте настоятися 1,5−2 години, а потім приймайте по 1 ст. л. після їди. Також корисно додавати такий настій у чорний або зелений чай.
Напій з імбиру і лимона. Подрібніть 3−5 г кореня імбиру і чверть лимона разом зі шкіркою. Залийте 250 мл гарячої води, дайте трохи охолонути і додайте 2−3 ч. л. меду. Випивайте такий напій вранці натщесерце.
Відвар з лаврового листя. Закип’ятіть 300 мл води, додайте 10−15 лаврових листочків і проваріть ще 5 хвилин. Потім дайте відвару настоятися 4 години, краще в термосі. Приймайте по 1 ст. л. 3 рази на день протягом місяця.
