Що не можна їсти на сніданок: дієтолог назвала найшкідливіші продукти

Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram, пише OBOZREATEL.

«Швидше за все, сніданок у вас вдома, але іноді це може бути на бігу. Тому ви повинні точно розуміти та знати, чого у вас на сніданок не повинно бути», — написала Усенко.

За словами дієтологині, на сніданок не варто їсти хліб зі звичайного білого борошна, а також круасани і солодку випічку. Усенко порадила вибирати тільки цільнозернові варіанти.

Крім того, вона додала, що зі свого ранкового раціону варто виключити солодкі пластівці та мюслі, а також млинці та панкейки зі звичайної муки. Дієтологиня зазначила, що перший варіант краще замінити цільнозерновою вівсянкою, а щоб приготувати млинці та випічку — використовуйте дієтичне борошно.

Також слід відмовитися від цукерок, батончиків, солодких горіхових паст та джемів зранку.