Магнітні бурі у жовтні: як уберегтися

За попередніми даними, пік геомагнітних бур очікується в останній декаді місяця, пише УНІАН

Магнітні бурі у жовтні 2019

6 жовтня — можливі збурення геомагнітного поля планети.

19 жовтня — магнітосфера планети буде обурена.

24−25 жовтня — Землю накриє магнітна буря G1, невеликої інтенсивності.

26 жовтня — очікуються геомагнітні обурення.

Як уберегтися від впливу магнітних бур

Щоб залишатися в тонусі і мінімізувати негативний вплив, фахівці радять в цей період дотримуватись простих порад. Так, цей час краще провести в спокої, уникаючи стресових ситуацій і надмірних навантажень — як фізичних, так і емоційних.

Слід більше відпочивати, висипатися і гуляти на свіжому повітрі. Медики радять робити зарядку вранці — кілька простих вправ поліпшать кровообіг, знімуть стрес і звільнять від погодної залежності.

Також рекомендується час від часу приймати контрастний душ. Для поліпшення самопочуття у такі дні рекомендується не переїдати, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему. Слід дотримуватися меню, що складається з легкої їжі, мінімізувавши вживання дуже жирних, гострих і занадто солоних страв.

Варто відмовитися від алкоголю і кави, замість цього пити більше води і заспокійливі чаї.