«Замовити піцу — не варіант». Супрун дала поради, як харчуватися тим, хто працює на виборах увесь день

Щоб витримати день виборів, причетні до його проведення українці мають правильно харчуватися. Про це 30 березня у Facebook повідомила виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун, повідомляє Гордон ua.

«Завтра, поки в соцмережах і на вулицях багато людей очікуватимуть результатів і перейматимуться, члени виборчих комісій, спостерігачі і команди екзит-полів працюватимуть із ранку до глибокої ночі. Зібрали поради, які допоможуть витримати добу, в якій мало сну, свіжого повітря і руху, зате багато людей і значна потреба в концентрації уваги», — написала вона.

В.о. міністра радить узяти їжу з собою.

«Замовити піцу — не варіант. Вона суха, малопоживна, вам хотітиметься ще. Гризти печиво — те саме. Вам потрібні поживні речовини, а не просто калорії. Тому в день виборів стануть у пригоді яблука, банани, курага, чорнослив і мандарини. На відміну від солодощів, у цих продуктах, крім цукрів, є клітковина, вітаміни і мікроелементи», — зазначила Супрун.

Вона рекомендує не обмежуватися вживанням тільки вуглеводів.

«Від солодкого ви швидко зголоднієте (так діє гормон інсулін) і захочете спати (це через брак нейропептиду орексину). Врятувати вас може білкова їжа: омлет, горіхи, сир, м'ясо. Вона дасть мікроелементи і підніме рівень орексину», — пояснила Супрун.