Науковці розвінчали ще один міф про каву

Учені зробили висновок, що велика кількість кави не шкодить здоров’ю людини. Масштабне дослідження показало, що можна, не боячись, випивати до 4 чашок кави на день.

Про це повідомляє «Країна здоров’я».

Норвезький університет наук про життя поділився результатами мета-аналізу даних, отриманих з понад 740 досліджень, які були проведені в період з 2001 до 2015 років. Автори цих проектів вивчали особливості впливу кофеїну на організм людини, виходячи з 5 критеріїв — здатності виявляти токсичний ефект, а також впливати на кістки, серце, мозок і репродуктивну систему людини.

Проаналізувавши дані, отримані в ході робіт, норвезькі дослідники констатували: можна без шкоди для здоров'я пити досить багато кави.

«Згідно з отриманими даними, щоденне споживання 400 мг кофеїну, що еквівалентно 4 чашкам кави, є безпечною кількістю для дорослих людей. До тих пір, поки ця величина не перевищується регулярно, немає необхідності турбуватися про вплив кави на здоров'я», — резюмували фахівці.

Вчені нагадали, що кава має низку переваг для організму — кофеїн здатний зменшувати запалення, і покращувати роботу мозку і серця, перешкоджати розвитку деменції. У той же час автори роботи обмовилися, що вагітним жінкам слід вживати каву в суворій відповідності до розпорядження лікаря.