Передплата 2024 ВЗ

Названо топ-5 фруктів, які є ворогами стрункої фігури

  • 21.11.2018, 08:50
  • 745

Хоча фрукти вважаються корисними продуктами, деякі з них варто менше вживати, щоб мати гарну фігуру без зайвої ваги, говорять дієтологи.

Про це повідомляють «Аспекти».

Експерти з харчування назвали 5 фруктів, які є справжніми ворогами для красивої фігури.

У першу чергу — це авокадо. Цей висококалорійний плід в 100 г містить близько 160 калорій. На другому місці йде виноград — в 100 г винограду можуть міститися 67 калорій і 16 грамів цукру, що може привести до збільшення ваги. Третє місце займають сухофрукти, в 100 г яких можуть бути 450−500 калорій.

Четверте місце — банани, які в 100 г мають близько 150 калорій, що становить близько 37,5 г вуглеводів. І на п'ятому місці опинилося манго. У ньому містяться приховані калорії, які можуть перешкодити схудненню.

Дієтологи рекомендують уникати занадто солодких фруктів, які багаті на шкідливі калорії.

Схожі новини