Треба пити перед сном: Розвінчано головний міф про каву
- 11.11.2018, 14:13
- 711
Якщо випити кави безпосередньо перед сном, то можна уникнути недосипання і сонливості після пробудження.
Таке відкриття зробив вчений Деніел Пінк, автор книги «Коли: Наукові секрети досконалого часу», повідомляє «Обзреватель» із посиланням на Alphr
За його словами, кофеїну потрібно приблизно 25 хвилин, щоб подіяти. Це означає, що кава не вплине на ваш сон протягом цього періоду.
Вчений вважає, що потрібно випити кави і відразу лягти спати, щоб до моменту переходу в стан сну 25 хвилин ще не минуло.
