Передплатити Підтримати

Треба пити перед сном: Розвінчано головний міф про каву

Якщо випити кави безпосередньо перед сном, то можна уникнути недосипання і сонливості після пробудження.

Таке відкриття зробив вчений Деніел Пінк, автор книги «Коли: Наукові секрети досконалого часу», повідомляє «Обзреватель» із посиланням на Alphr

За його словами, кофеїну потрібно приблизно 25 хвилин, щоб подіяти. Це означає, що кава не вплине на ваш сон протягом цього періоду.

Вчений вважає, що потрібно випити кави і відразу лягти спати, щоб до моменту переходу в стан сну 25 хвилин ще не минуло.

Ще більше новин від «Високого Замку»?
Долучайтеся до нас у Telegram