Вже цієї неділі Україна перейде на зимовий час
- 24.10.2018, 10:56
- 874
За традицією останньої неділі жовтня 2018 року в Україні відбудеться перехід на зимовий час. У ніч з 27 на 28 жовтня о 4 годині ранку стрілки годинника потрібно перевести на годину назад.
Про це повідомляє «Інтерфакс-Україна».
Наразі стрілки годинника переводять у понад 70 країнах. Країни Європейського Союзу, більша частина яких розташовується в поясі UTC+1, менша — в UTC і UTC+2, також переходять на «зимовий час». Однак у серпні 2018 року Єврокомісія виступила з рекомендацією відмовитися від сезонної зміни часу в 2019 році, щоб держави-члени могли вирішити, чи припинити дію цього механізму. Такі рекомендації ухвалено за результатами масового опитування серед громадян країн ЄС, за результатами якого 80% підтримали відмову від зимового часу.
З країн колишнього СРСР від цієї традиції не відмовилися в Україні, Молдові та країнах Балтії.
У 2011 році Росія скасувала практику переходу на «зимовий час», після чого в Україні було ухвалено аналогічне рішення (постанова Верховної Ради), але пізніше його було скасовано.
У РФ, скасовуючи сезонний час у 2011 році, встановили літній час. Пізніше, в 2014 році, Росія перейшла на зимовий час. Однак багато регіонів країни потім добилися переходу в інший часовий пояс, що відповідало колишньому літньому часу.
Вчені стверджують, що людський організм переносить набагато легше перехід на зимовий час, ніж на літній. Проте, незважаючи на зайву годину сну, нам все одно важко звикнути до нового режиму. У випадку переходу на зимовий час можливе погіршення самопочуття, зниження імунітету та порушення сну. Тому на адаптацію потрібно мінімум тиждень.
Якщо дотримуватися простих правил, дискомфорт від переведення стрілок годинника на зимовий час у 2018 році буде мінімальним:
Дайте організму відпочити, не перевантажуйте себе зайвими справами. Намагайтеся уникати фізичних та емоційних навантажень.
Дотримуйтесь правильного раціону. Відмовтесь від алкоголю та шкідливої їжі, пийте більше води.
За тиждень до переведення годинників на зимовий час дотримуйтесь правила: щодня лягайте спати на 15 хв. раніше, ніж зазвичай.
Навчіться правильно розслаблятися. Ввечері перед сном намагайтеся приймати теплу ванну, пийте трав’яні чаї та налаштовуйтеся тільки на позитивні думки.
Прогулянки — найкраща панацея. Щоб ваш організм виробляв ендорфіни, більше гуляйте на свіжому повітрі у приємній компанії.
