Топ-5 продуктів, які не викликають набір ваги
- 16.09.2018, 08:57
- 537
Є кілька продуктів, які дієтологи рекомендують включити в свій раціон людям з надмірною вагою. Їх можна вживати навіть кілька разів на день, але при цьому не переживати про зайві кілограми.
Про це пише Healthy Style.
Натуральні йогурти
У цих продуктах велика кількість білка, корисних бактерій і кальцію.
Біле м'ясо птиці
Це найкраще джерело протеїну. Цікаво, що за один раз рекомендують з'їдати стільки м'яса, скільки поміщається у вас на долоні.
Морепродукти і риба
Дієтологи наголошують саме на океанській рибі, яка була вирощена в природному середовищі.
Вівсянка
Це ідеальний продукт для сніданку, адже вона шалено насичує і при цьому не обтяжує організм.
Попкорн
Одна чашка попкорна містить всього 30 калорій, при цьому вона дарує ситість і можливість спокійно дочекатися основного прийому їжі.
