Продукти, які корисно їсти натщесерце

Збалансоване харчування дуже важливе для хорошого обміну речовин.


Чимало продуктів корисно їсти натщесерце, повідомляє Країна здоров’я.

Горіхи. Горіхи позитивно впливають на травлення, покращуючи рівень pH шлунка, що знижує ризик виразки і надлишок шлункової кислоти.

Мед. Мед допомагає пробудити імунну та травну системи. Цей продукт допоможе впоратися з «синдромом» ледачого кишечника і іншими проблемами.

Кавун. Він містить важливі електроліти і невелику кількість калорій, забезпечує організм значною кількістю рідини.

Папайя. Папайя вивільняє потужний фермент під назвою папаїн, який сприяє гарному травленню.

Фініки. Фініки допомагають миттєво збільшити енергію. Вони багаті розчинними волокнами і калієм, який допомагає поліпшити травлення і впоратися з запором.

Вівсяна каша. Споживання вівсянки створює захисне покриття для стінок шлунка, що запобігає пошкодженням, які може завдати соляна кислота.

Яйця. Яйця містять хороші білки, які допомагають покращити метаболізм організму і спалити більше калорій.