Дієтологи назвали овочі, які перешкоджають схудненню

Дієтологи вважають, що горох, картопля та кукурудза перешкоджають втраті ваги.


Шкідливими для схуднення дієтологи  також визнають гарбуз, кабачки, моркву

Про це повідомляє Країна здоров’я.

Фахівці з Гарварду дійшли до висновку, що деякі овочі і рослини заважають процесу схуднення і, навпаки, допомагають набрати вагу. Впродовж двадцяти років вчені досліджували продукти, які заважають позбутися від зайвих кілограмів.

В ході дослідження тисячі добровольців записували, чим щодня харчуються. Після аналізу цих щоденників фахівці встановили продукти, які не дозволяють людині схуднути. Виявилося, що такими стали продукти з високим вмістом крохмалю. До списку увійшли кукурудза, горох і картопля.

Дієтологи не рекомендують повністю прибрати ці продукти зі свого раціону, а лише зменшити їхнє споживання. В нашій країні картопля є дуже популярним овочем. Варто скоротити її споживання, щоб не набирати зайву вагу.

Шкідливими для схуднення дієтологи також визнають гарбуз, кабачки, моркву, патисони, буряк і каштани.