Весна прийшла — запахло… яблуками

Прості, недорогі та ефективні способи, які допоможуть швидко повернутися «у форму»

Фото Express.co.uk

За три місяці — літо! Час вивести токсини з організму та позбутися жирових відкладень. Зробити це можна за допомогою яблучного оцту — натурального продукту, який не лише чудово підкреслює смак салатів і супів, а й володіє антиоксидантними та відновлювальними властивостями, сприяє втраті ваги, знижує рівень цукру у крові, полегшуючи тим самим перебіг діабету 2-го типу. Оцтова кислота знищує хвороботворні бактерії у травному тракті і покращує засвоєння білкової їжі, а також сприяє зростанню рівня гормону глюкагону, який стимулює розпад ліпідів у жировій тканині, що, своєю чергою, призводить до зниження рівня холестерину у крові.

Крім яблучного оцту, для приготу­вання ефективного детоксикаційно­го напою вам знадобиться лимон­ний сік.

Лимон містить велику кількість вітамі­ну С, який є потужним антиоксидантом та підвищує імунітет, а також лимонну кис­лоту, яка покращує стан і роботу нирок, зменшує ризик утворення каменів у них, регулює рівень pH в організмі та знижує ризик серцевого нападу.

У напій рекомендовано додавати мед — не тільки щоб покращити його смак. Науковці довели: мед покращує показни­ки фізичної витривалості організму і по­зитивно впливає на слизову кишечнику та шлунка. Зверніть увагу: кислий напій є доволі агресивним для ніжної слизової ключових органів травлення, тому якщо хворієте на гастрит з підвищеною кис­лотністю чи виразкову хворобу шлунка та/або дванадцятипалої кишки, краще від нього відмовитися і просто випивати склянку теплої перевареної води натще (вона стимулюватиме відтік «нічної» жов­чі, що сприятиме кращому травленню).

Ще один невід’ємний інгредієнт у ре­цепті очищувального напою — кориця. Останні дослідження показали, що кориця може знижувати рівень цукру та холесте­рину у хворих на діабет 2-го типу. Ця спе­ція є також потужним природним засобом у боротьбі з вільними радикалами (запо­бігає ушкодженню клітин організму).

Як приготувати напій-детокс?

Для цього вам знадобляться:

2 ст. л. органічного яблучного оцту

2 ст. л. свіжовичавленого лимонно­го соку

1 ч. л. натурального меду

1 ч. л. меленої кориці

1 горнятко підігрітої води

У горнятко теплої води додайте пере­лічені інгредієнти та добре розмішайте. Зверніть увагу, аби мед і кориця не осі­ли на дно.

Як варіант, просту переварену воду можна замінити чаєм (зеленим, чорним, лимонно-імбирним) — це не лише збага­тить смак напою, а й тонізує організм. Те що треба на початку весни!

Споживайте напій кожного ранку на­тщесерце. Так ви «виметете» токсини з організму, знищите некорисні бактерії і позбудетеся жирових відкладень на тілі.

Яблучний оцет — продукт універсаль­ний. На його основі можна також приго­тувати недорогий, але ефективний до­машній скраб від сухих і потрісканих п’яток. «Користуючись цим засобом бо­дай раз на тиждень, до літа побачите га­рантований ефект: ваші стопи знову ста­нуть ніжними та гладенькими, тріщини загояться, і шкіра більше не буде сухою», — пише Styletips101.com. Не соромно буде показатися у відкритому взутті.

Аби приготувати дієвий скраб…

Вам знадобляться:

½ ст. л. яблучного оцту

½ ст. л. кокосової, оливкової, мигдальної олії або олії авокадо

2 ч. л. морської солі

кілька крапель улюбленої ефірної олії

Усі складники ретельно перемішайте. Наповніть миску гарячою водою (настіль­ки, наскільки можете витримати, однак пильнуйте, щоб не обпекти шкіру!).

Опустіть ноги щонайменше на 30 хви­лин. Ці півгодини — чудова нагода наре­шті відпочити, без поспіху почитати, на­приклад, газету «Високий Замок»…

Вийміть ступні з води і ретельно на­тріть їх скрабом, звертаючи особли­ву увагу на жорсткі ділянки (передусім — п’яти), протягом 2−3 хвилин.

Занурте ступні повторно у воду ще на 10 хвилин, після чого сполощіть теплою водою.

Чому цей скраб ефективний? Яблуч­ний оцет володіє природними протиза­пальними властивостями, пом’якшує і дезінфікує шкіру. Олія зволожує суху і по­тріскану шкіру ступень. Морська сіль є природним пілінгом, який видаляє від­мерлі клітини і дозволяє з’явитися новій м’якій та гладенькій шкірі. І не шукайте тепер відмовок, що у вас порепані п’яти, тому що немає грошей на дорогий са­лонний догляд!