Взимку харчуйтеся ситно

Зі зміною пори року змінюється й наш обмін речовин. Потреба в калорійності харчування також змінюється.

Взимку – холодно, тож логічно, що харчуватися ми повинні ситніше. А щоб не набрати зайвої маси тіла і зайвих проблем, якими нас може засипати зима, слід дотримуватися кількох важливих правил.

Дотримуймося традицій. Пригадайте давнє прислів’я – чим простіша їжа, тим довше життя.

Детальніше читайте в паперовій версії додатку.